Beginner Workout

Mine

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jess Long

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Bleh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Side Lunges

1 min 30 sec

High Knees

1 min 30 sec

Side Bends

1 min 30 sec

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 min 30 sec

Body Circles

1 min 30 sec

Rest

2 min 30 sec

Torso Twists

1 min 30 sec

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 min 30 sec

Windmills

1 min 30 sec

Rapid Punches

1 min 30 sec

Tippy Toes

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 16 sec, Beginner

6 min 27 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

22 min 30 sec, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

One At A Time

Beginner

2 m 30 s

Shoulders

Dumbbells

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Quickie

Beginner

16 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam