Personal

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest, Core

Toegevoegd door Tyeasha Savage

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Diamond Push Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Diamond Push Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ahdkfp

5 minuten, Gemiddeld

Test

1 minuut, Beginner

Personal

17 min 36 sec, Beginner

Daily

3 min 30 sec, Gemiddeld

30 days

6 min 18 sec, Gemiddeld

Full body

12 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Chest Explosion

Intens

23 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Killer Arms

Intens

18 min

Shoulders

Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Personal

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Chest Explosion

Abs Attack

Simple Yoga Stretches

Killer Arms

Incredible Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+