Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Chelsea Tatro

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Intens

4 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam