Intense Workout

My Workout

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ruth Tedla

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Quad Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

16 min 17 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Anywhere Workout

Anywhere Workout

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Abb Killers

Intens

6 min

Core

Cardio Killer

Gemiddeld

27 min

Legs

Dumbbells

AM Abs •CA•

Gemiddeld

12 min

Core

Abs

Gemiddeld

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam