Gemiddelde Workout

B

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bernadette Weir

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Leg Lifts

30 seconden

Arm Pumps

30 seconden

Split Abs

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Beginner

Beginner

7 min

Before You Shower Workout

Beginner

4 m 30 s

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam