Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Courtney Ward

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Do it

Exercises

Set 1: 3 rondes

Arm Pumps

3 minuten

Army Crawls

3 minuten

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

3 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

3 minuten

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

3 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam