Gemiddelde Workout

Abs Set 1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Holly Johnson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Upward Plank

30 seconden

Torso Twists

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Cobra

1 minuut

Russian Twists

1 min 30 sec

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam