Gemiddelde Workout

After School

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kira Kilsby

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A workout for after school :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gate Openers

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

Afternoon Workout

Afternoon Workout

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Morning Routine

Gemiddeld

2 m 30 s

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Core Burning Workout

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam