Beginner Workout

Easy Abs

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Allisom Urban

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

40 seconden

Ab Chop Ups

40 seconden

Roll Ups

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

56 minuten, Gemiddeld

15 min 50 sec, Beginner

4 min 50 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Yoga

Beginner

30 min

Foam Roller

Beginner

8 min

Back Stretcher

Gemiddeld

8 min

Legs

Wall Sit

Gemiddeld

8 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam