Beginner Workout

Basic Abs

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kia Ose

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam