Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Miranda Hanaki

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Walking Squats

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam