Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Redo

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Redo
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
30 seconden
Roll Over
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Leg Lifts
25 seconden
Switch
25 seconden
Rest
10 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Reverse Crunch
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank
20 seconden
Go To Crunch Position
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Weighted Crunch
1 minuut
Weight Hold
10 seconden
Rest
10 seconden
Left Crunch
45 seconden
Rest
5 seconden
Right Crunch
45 seconden
Rest
15 seconden
Weighted Crunch
30 seconden
Pulse
15 seconden
Roll Over
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Plank
Plank
25 seconden
Get Ready For Leg Lifts
15 seconden

Set 6: 1 ronde
Leg Lifts
15 seconden
Switch
15 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 seconden
Reverse Crunch
25 seconden
Go To Plank
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 min 46 sec, Intens
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 min 48 sec, Gemiddeld
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 min 30 sec, Gemiddeld
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 min 30 sec, Intens
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sec, Intens
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 min 4 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nope Nope

Nope Nope

Gemiddeld 32 min  
Lower Body   Barbell
EDIT

EDIT

Gemiddeld 60 sec  
Nopity

Nopity

Gemiddeld 37 min  
Barbell
Redo 9

Redo 9

Gemiddeld 23 min  
Legs   No Equipment
Redo

Redo

Intens 24 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell
Needswork Abs

Needswork Abs

Intens 7 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis