Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Cherie Duffy

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Workout with dumbells and kettlebell :-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 min 30 sec

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Chest Openers

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 min 30 sec

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Sliders

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Gerelateerde Workouts

43 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur,

27 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 32 sec,

23 min 15 sec, Gemiddeld

Complete Circuit

Complete Circuit

28 min 32 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose it!

Gemiddeld

27 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Strength / Cardio

Gemiddeld

44 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Total Body - Day 1

Gemiddeld

33 min

Core

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam