Gemiddelde Workout

Wall Workout

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Cynthia Zhang

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

15 seconden

Wall Sit

15 seconden

Rest

10 seconden

Wall Plank

30 seconden

Transition

10 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

15 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec,

5 minuten, Gemiddeld

2 min 35 sec, Intens

6 min 23 sec, Intens

Wall Sit/Push Ups

Wall Sit/Push Ups

7 min 1 sec, Beginner

Wall Assisted Workout Intense

Wall Assisted Workout Intense

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Warm Up

Beginner

6 min

100 Calories

Beginner

100 sec

Ballet Stretches (Straddles)

Gemiddeld

5 min

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Daily Morning -100 Calories

Beginner

2 m 30 s

Good Morning!

Beginner

110 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam