Gemiddelde Workout

Wall Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs, Arms, Chest

Toegevoegd door Alan Davis

Tags

Beschrijving

5 min wall workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 min 35 sec, Intens

2 min 10 sec,

6 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

4 Minute Wall Sit Challenge

Intens

4 min

Legs

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam