Walking

Gemiddeld Duration 55 minuten

Toegevoegd door Cindy Wilson

Beschrijving

Walking with a 20 bursts of brisk walking jogging and sprinting.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Set 2: 15 rondes

Walk Briskly

20 seconden

Jog

20 seconden

Sprint

20 seconden

Walk

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Walk

23 minuten, Gemiddeld

Jog/walk

31 minuten, Beginner

Walking

30 minuten, Beginner

Jog (2) & Walk (2)

24 minuten, Gemiddeld

20 Mins

28 minuten, Gemiddeld

Jog (3) & Walk (4)

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Walking

Walking with a 20 bursts of brisk walking jogging and sprinting.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+