Gemiddelde Workout

Fit Before Bed

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Legs, Back, Glutes

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Crystal Paschal

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 seconden

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 seconden

Rest

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Prone Cobra

1 minuut

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuut

Rest

15 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

Rest

15 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Garland Pose

1 minuut

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconden

Left Warrior 2

30 seconden

Rest

15 seconden

Sphinx Pose

1 minuut

Angel Arms

1 minuut

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Butterfly

1 minuut

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Rest

15 seconden

Child's Pose

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 31 sec, Intens

26 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

35 min 30 sec, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pleasure

Gemiddeld

14 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens

41 min

Legs

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Fast fit

Intens

18 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Before Bed

Beginner

6 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam