Beginner Workout

Workout One

Beginner Duration 53 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Core

Uitrusting: Cardio Machine, Exercise Bands

Toegevoegd door Alessandro Carboni

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Treadmill Running V6

Treadmill Running V6

1 minuut

Treadmill Running V12

Treadmill Running V12

4 minuten

Treadmill Running V12 P2

Treadmill Running V12 P2

5 minuten

Treadmill Running V10 P4

Treadmill Running V10 P4

5 minuten

Set 3: 3 rondes

Governators (estensioni Manubrio Spalla)

Governators (estensioni Manubrio Spalla)

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Warm-Up Elliptical V1

Warm-Up Elliptical V1

1 minuut

Moderate Elliptical V8

Moderate Elliptical V8

4 minuten

Max Elliptical V15

Max Elliptical V15

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Cyclette Braccia

5 minuten

Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

2 minuten, Beginner

Awesome Workout

Awesome Workout

7 minuten, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym Workout

Beginner

1 u 7 m

Deadlift/ Push

Beginner

54 min

Tipus A

Beginner

1 uur

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell, Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Full Body With Weights

Beginner

55 min

Arms

Barbell, Stability Ball

Treadmill

Beginner

1 u 12 m

Cardio Machine

Beginner Workout, Total Body

Beginner

50 min

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam