Deadlift/ Push

Beginner Duration 54 minuten

Toegevoegd door Bryan Martin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

5 minuten

Rest

3 minuten

Deadlifts

1 minuut

Rest

2 minuten

Deadlifts

1 minuut

Rest

2 minuten

Deadlifts

1 minuut

Rest

3 minuten

Bench Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Bench Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Rest

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Rest

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Rest

3 minuten

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Barbell Shoulder Press

1 min 30 sec

Rest

3 minuten

Calf Raise

1 minuut

Rest

1 minuut

Calf Raise

1 minuut

Rest

1 minuut

Calf Raise

1 minuut

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Deadlifts

26 minuten, Gemiddeld

Deadlift+

28 min 29 sec, Intens

Deadlift 1

34 min 50 sec,

Deadlift/Heavy Pull

26 min 57 sec, Intens

Superset Beginner

31 minuten, Gemiddeld

Deadlift (3)

28 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Massive Arms

Intens

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

1st Month Starter Workout

Beginner

1 u 1 m

Legs

Exercise Mat, Cardio Machine, Stability Ball, Strength Machine

Arnie Legs

Intens

51 min

Legs

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Tipus A

Beginner

1 uur

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell, Stability Ball, Wall, Exercise Mat

WORK IT

Beginner

1 u 9 m

Cardio Machine, Wall, Bench

Deadlift/ Push

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Massive Arms

Upper body dumbbell hell

1st Month Starter Workout

Arnie Legs

Tipus A

WORK IT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+