Sit-up

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Hunter Giesbers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-ups

45 seconden

Crunches

45 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Burpies

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-ups

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Strech

30 seconden

Done

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Situp

4 minuten, Gemiddeld

Sit Ups

12 minuten, Gemiddeld

Sit-ups

4 min 46 sec, Beginner

Sit-ups

3 min 10 sec, Gemiddeld

Sit-ups

2 min 30 sec, Beginner

Sit Ups

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Sit-up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Thankful Thighs

Holiday Hops

Core the Pilates Way

Plankster Challenge

Incredible Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+