Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Burn Those Abs

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Core

T K Pol
 		    Toegevoegd door T K Pol
Burn Those Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
50 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Sliders
Sliders
40 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
50 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
50 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden
Leg Raises
Leg Raises
50 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Burn!
Abs Burn!
15 minuten, Gemiddeld
Let's See Those Abs
Let's See Those Abs
23 minuten, Intens
Killer Abs
Killer Abs
7 min 30 sec, Intens
Killer Abs
Killer Abs
3 min 40 sec,
Your Abs Are On Fire
Your Abs Are On Fire
18 minuten, Intens
Abs
Abs
19 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Hyper Abs

Intens 25 min  
Intense Tri's And Abs

Intense Tri's And Abs

Intens 17 min  
Abs Quick Work Out. Intense Fast!

Abs Quick Work Out. Intense Fast!

Intens 24 min  
Core  
A River, A Tube, And A Six Pack ♡LA

A River, A Tube, And A Six Pack ♡LA

Gemiddeld 16 min  
Core  
Treadmill Mix

Treadmill Mix

Intens 1 u 7 m  
Full Body   Barbells
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis