Intense Workout

It's A Trap •CA•

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Chris A

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

A little love for the trapezius.15,12,8 reps.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

20 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Barbell Shoulder Shrugs

45 seconden

Transition

25 seconden

Barbell Scap Trap

45 seconden

Rest & Increase Weight

Rest & Increase Weight

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Farmers Walk

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 32 sec, Gemiddeld

Shoulders And Traps

Shoulders And Traps

36 minuten, Gemiddeld

Shoulders & Traps

Shoulders & Traps

10 min 15 sec, Gemiddeld

Shoulders And Traps For The Gym

Shoulders And Traps For The Gym

39 min 5 sec, Intens

33 min 45 sec, Gemiddeld

Back Trap & Shoulder Training

Back Trap & Shoulder Training

54 min 33 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Squats

Intens

11 min

Press And Pull

Intens

9 min

Intense Shoulders

Intens

8 min

Shoulders

Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball

Quick 3 Minute Pullover WO

Intens

3 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Hammer Curls

Gemiddeld

4 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam