Gemiddelde Workout

Ab-Solutely!

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Marsha Clark

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 seconden

Lunge Jump

45 seconden

Transition

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Workout Discussion

17 Feb

keep up the good work👍

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Beginner

16 min 30 sec, Intens

17 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

HIIT

Intens

15 min

Full Body

Elliptical

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Cardio Machine

FlatAbulous!

Beginner

14 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Hour Glass Diva III

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbell, Medicine Ball

Tiny Waist, Thick Hips

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Barbell, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam