Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Toning

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Briana Santiago
 		    Toegevoegd door Briana Santiago
Toning
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Full Body Toning. Take your time with the reps if you're really trying to stretch well.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Lying Left Leg Stretch
2 minuten
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuut
Lying Right Leg Stretch
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Lying Supermans
Lying Supermans
1 min 30 sec
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Right Inner Thigh Leg Stretch
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Left Inner Thigh Stretch
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Left Lunge
Left Lunge
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Toning
Toning
6 min 10 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
14 minuten, Beginner
huh
huh
15 min 15 sec,
Workout Tone My Body
Workout Tone My Body
6 minuten, Gemiddeld
Casual
Casual
13 minuten, Beginner
Monday
Monday
6 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Lose Fat & Tone Up

Lose Fat & Tone Up

Intens 36 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis