Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

huh

15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Stephanie Stafford
 		    Toegevoegd door Stephanie Stafford
huh
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lengthening Stretches
25 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
25 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
25 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconden
Lunges
Lunges
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Lunges
Lunges
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Bird Dog
Bird Dog
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Lunges
Lunges
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
25 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
25 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

M
M
24 minuten, Gemiddeld
Extra
Extra
4 min 5 sec, Gemiddeld
Weight loss
Weight loss
8 minuten, Beginner
Ffff
Ffff
24 min 30 sec, Intens
Flexibility
Flexibility
6 min 10 sec, Gemiddeld
:)
:)
9 min 15 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Body

Sexy Body

Gemiddeld 51 min  
Well Rounded

Well Rounded

Gemiddeld 32 min  
Full Body  
Try Something New

Try Something New

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Jump Rope
3

3

Gemiddeld 27 min  
Legs   Wall
repeat2

repeat2

Gemiddeld 27 min  
Full Body  
starting over

starting over

Gemiddeld 19 min  
Back   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis