Intense Workout

...

Intens Duration 1 u 5 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nina Hood

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

8 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

9 minuten

Crunches

9 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 minuten

Cobra

2 minuten

Plank

4 minuten

Elbow Plank

4 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Cobra

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Crunches

4 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

4 minuten

Cobra

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 7 sec, Gemiddeld

5 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Full Plank-Chaturanga Challenge«CB»

Intens

2 min

Kukurukuku

Intens

3 min

Core

A Ha*

Intens

1 u 35 m

Full Body

BUTT

Intens

28 min

Glutes

jump

Intens

33 min

Legs

Jump Rope

Bez Nazwy

Intens

1 u 16 m

Lower Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam