Upper Body B

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Cathy Cianchetti

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

10 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Pull-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Pull-ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Rest

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Rest

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Rest

10 seconden

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Bicep Curl

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Bicep Curl

30 seconden

Rest

1 minuut

Cable Bicep Curl

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body B

28 min 40 sec, Gemiddeld

Upper Body

18 minuten, Gemiddeld

Upper Body

18 minuten, Gemiddeld

Shoulders, Chest And Arms

20 min 15 sec, Intens

Upper Body A

16 minuten, Gemiddeld

Upper Body B

2 min 25 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.