The Fighter

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Johnny Foucha

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Diamond Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups With Rotation

1 minuut

Rest

30 seconden

Boxer Fist Reaches

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Fighter

31 minuten, Gemiddeld

46 minuten, Intens

22 minuten,

33 minuten, Intens

31 min 15 sec, Intens

Boxing

2 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beast Mode

Intens

23 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Madness

Intens

22 min

Lower Body

Exercise Mat

The Fighter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beast Mode

Upper Body Pusher

Beginner BlastOFF!

Strong Inner Warrior

The Survivor

Madness

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+