Abs - 8 Pack

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hindra Md

Exercises

Set 1: 2 rondes

50 V Sit-ups

1 minuut

Leg Hold

5 minuten

30 Bar Leg Raise

1 minuut

50 Side Plank/Hip Raises

1 minuut

25 Dragon Flag

1 minuut

75 Leg Raises

1 minuut

250 Sit-ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs

15 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

10 minuten, Intens

30 minuten, Intens

33 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Beginner

5 min

Work Hard Abs

Intens

20 min

Epic 8-Pack Abs

Intens

12 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

6 Pack

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

All Of A Sudden Six Pack Abs!

Intens

17 min

Core

Abs - 8 Pack

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Work Hard Abs

Epic 8-Pack Abs

Olympic Bottom Melt

6 Pack

All Of A Sudden Six Pack Abs!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+