Intense Workout

AB FX

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door K B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Rest

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

20 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Plank

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Situps

Beginner

60 sec

JKD Strength

Intens

4 m 30 s

Brisk Walk

Gemiddeld

40 min

Power Hour

Intens

1 uur

Legs

Barbells

20 Minute Brisk Walk

Gemiddeld

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam