45

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Jade S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

45 seconden

Jump Squates

45 seconden

Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1st

11 min 50 sec, Beginner

Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Casual

4 min 55 sec, Beginner

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

Core

7 min 30 sec, Beginner

Daily

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnastics Workout

Intens

3 min

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Sequence With Bamds

Gemiddeld

7 min

Body Core Workout

Intens

3 m 30 s

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Beginner

10 sec

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Intens

4 min

Shoulders

45

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnastics Workout

Shoulders-Bi-Tri Intense

Sequence With Bamds

Body Core Workout

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+