Beginner Workout

Tone Up!

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Caleigh Martin

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick workout to tone up. Repeat every night

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

30 seconden

Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Plank

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Left Side Leg Lifts

30 seconden

Right Side Leg Lifts

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

Quick Core Workout

Quick Core Workout

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 min 51 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

One Room Cardio Workout

Gemiddeld

13 min

Tight Thighs

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Loose The Love Handles

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Quick Abs

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam