Intense Workout

Trifecta

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Naman Gupta

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Lower abs and upper abs workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pulse Ups

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

V-Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

1 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

12 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Treadmill

Gemiddeld

20 min

Flappy Arms

Gemiddeld

5 min

Boxing Fight Prep

Gemiddeld

20 min

Shadow Boxin Timing

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam