Intense Workout

Push & Plank

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jose Mendoza

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Una pequeña rutina para poner a tono el pecho

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Push-Ups Pies Sobre Plataforma

Push-Ups Pies Sobre Plataforma

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

40 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

40 seconden

Rest

45 seconden

Set 3: 5 rondes

Handstand

30 seconden

Dolphin Push-ups Con Los Pies Sobre Una Plataforma

Dolphin Push-ups Con Los Pies Sobre Una Plataforma

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Plank And Push Ups

Plank And Push Ups

13 min 20 sec, Gemiddeld

Plank & Pushup Workout

Plank & Pushup Workout

2 min 30 sec, Gemiddeld

Press Ups And Plank

Press Ups And Plank

3 min 20 sec,

13 min 15 sec, Gemiddeld

Plank To Push Up

Plank To Push Up

1 min 57 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

The Bad Back Workout

Beginner

7 min

Back

Chest Explosion

Intens

23 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam