Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab work

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Core

Tanner Danz
 		    Toegevoegd door Tanner Danz
Ab work
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minuten
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minuten

Set 2: 1 ronde
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab
Ab
2 minuten, Gemiddeld
Yaaaasss
Yaaaasss
2 minuten, Gemiddeld
All Abs
All Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Me
Me
3 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
Abs N Calves

Abs N Calves

Intens 29 min  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Gemiddeld 30 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench
High Intensity!

High Intensity!

Intens 4 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis