Weights

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Kenadie Mccomb

Exercises

Set 1: 1 ronde

Curls

1 minuut

Burpee + Weghts

1 minuut

Pushups

1 minuut

Jumping Jax

1 minuut

Rest

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body

6 min 41 sec, Intens

Intense Everything

13 min 30 sec, Beginner

Bodyweight

13 min 30 sec, Intens

Quick And Simple

10 minuten, Gemiddeld

Body weight 1

9 min 10 sec, Gemiddeld

001

38 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbell Arms

Intens

38 min

Dumbell 25

Gemiddeld

26 min

Full Body

Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Box or Step

Dumbell

Beginner

15 min

Arms

Dumbbells

Dumbells

Intens

21 min

Shoulders

Dumbbells

Pre/Post Workout Leg/hip Stretching

Beginner

6 min

Legs

Weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Dumbell Arms

Dumbell 25

Dumbell

Dumbells

Pre/Post Workout Leg/hip Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+