Intense Workout

Dumbells

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Hesham Seleem

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

3 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

2 minuten

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

2 minuten

Bow Pose Back

2 minuten

Camel Back

1 minuut

Advanced Left Lizard Ibt

Advanced Left Lizard Ibt

1 minuut

1 2 Burpees Triceps

1 2 Burpees Triceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

56 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Lean Back & Triceps

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Dumbell Workout

Beginner

14 min

Chest

Dumbbells, Chair

Dumbell Upper Body

Gemiddeld

19 min

Upper Body

Dumbbells, Wall

Dumbells

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam