Gemiddelde Workout

Dummybell

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Cory Jorgensen

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Don't be a dummy. Do your arm work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

8 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

8 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Rest

8 seconden

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

1 minuut

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

1 minuut

Rest

8 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

8 seconden

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

Dumbell 10 Returns

Dumbell 10 Returns

9 min 15 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

Dumbbell Please

Dumbbell Please

23 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam