Circuit

Gemiddeld Duration 22 minuten

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Machine

Toegevoegd door Ben Palczewski

Bench

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench

1 minuut

Squats

1 minuut

Pulldowns

1 min 10 sec

Bike

3 min 10 sec

Military Press

1 min 10 sec

Lunges

1 min 10 sec

Bicep Curls

1 min 10 sec

Bike

3 min 10 sec

Tricep Extensions

1 min 10 sec

Leg Extensions

1 min 10 sec

Leg Curls

1 min 10 sec

Sit Ups

2 minuten

Crunchers

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Done

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

Circuit

1 uur 33 min, Gemiddeld

Circuit

4 minuten, Gemiddeld

Tuesday

21 minuten, Gemiddeld

Circuit

12 minuten,

Test

3 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells