Intense Workout

Evening

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Bands

Toegevoegd door Peter Zyada

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

Evening Workout

Evening Workout

1 min 33 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

5 min 44 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Beginner

10 sec

Break

Beginner

85 sec

Arms

Dumbbells, Exercise Bands

Upper Body Workout💪🏼💪🏼💪🏼

Gemiddeld

24 min

Arms

Chair, Resistance Bands, Dumbbells, Bench

Lean Legs ❤️⭐️

Intens

19 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Chair, Wall

*E Hunnybunsfit Booty 1 🎀

Intens

21 min

Static Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam