Beginner Workout

Break

Beginner Duration 85 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Bands

Toegevoegd door Peter Zyada

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Before Bed workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec,

46 min 40 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Lower Back Yoga

Beginner

6 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Evening

Intens

2 m 30 s

Arms

Dumbbells, Exercise Bands

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Before Bed

Intens

2 m 30 s

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam