Soccer

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cam L

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Russian Twists

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Russian Twists

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Soccer Workout

6 minuten, Gemiddeld

Coach

20 minuten, Gemiddeld

22nd

7 min 30 sec, Gemiddeld

Core

4 min 12 sec,

Core

12 minuten, Gemiddeld

Monday

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Flexibility

Beginner

6 min

Off the Couch Flex

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

No More Weak Core

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Big Booty Bitches

Intens

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Soccer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Flexibility

Off the Couch Flex

No More Weak Core

Big Booty Bitches

Full Body Flexibility

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+