Gemiddelde Workout

After Main Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Madison Jolley

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

30 seconden

High Knees

35 seconden

Wall Sit

20 seconden

Squats

40 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Lunges

20 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Lower Body Workout

Lower Body Workout

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Main Workout

Intens

6 min

Shoulders

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Let's Get Down To Business!!!

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam