Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Begin Workout

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Valerie Mommers
 		    Toegevoegd door Valerie Mommers
Begin Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuten
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuten
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuten
Side Lunges
Side Lunges
3 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten
Squats
Squats
3 minuten
Wall Sit
Wall Sit
5 minuten
High Knees
❤️ Matig (Zone 2)
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy Workout
Easy Workout
19 min 50 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
6 minuten, Gemiddeld
Beginning
Beginning
10 minuten, Beginner
Workout 1
Workout 1
4 min 40 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
5 minuten, Gemiddeld
Starting
Starting
6 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Everyday STARTER

Everyday STARTER😻💪

Beginner 19 min  
Full Body   Wall
Break A Sweat

Break A Sweat

Beginner 30 min  
Core   Jump Rope
Basketball Tone Up

Basketball Tone Up

Gemiddeld 15 min  
Lower Body  
Work Your Belly

Work Your Belly

Intens 29 min  
Core  
1st Week Day 3

1st Week Day 3

Gemiddeld 12 min  
Core   Medicine Ball
Booty Buttcheeks

Booty Buttcheeks

Intens 21 min  
Lower Body   Wall, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis