Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hotel

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Marith Ketelaar
 		    Toegevoegd door Marith Ketelaar
Hotel
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minuten
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minuten
High Knees
High Knees
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick Start Up
Quick Start Up
6 min 5 sec, Intens
Hotel
Hotel
19 minuten, Gemiddeld
Training
Training
4 min 30 sec, Beginner
Exercice 3
Exercice 3
5 min 10 sec, Gemiddeld
Hotel
Hotel
7 min 45 sec, Intens
1
1
16 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens 19 min  
Flexibility and Endurance

Flexibility and Endurance

Beginner 10 min  
Shoulders  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intens 20 min  
Core  
Madness

Madness

Intens 22 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis