Intense Workout

Push And Pull

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, BOSU, Stability Ball

Toegevoegd door Paul Lucas

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Chest Fly

2 minuten

Hammer Curls

1 minuut

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

20 seconden

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

20 seconden

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

chest and biceps

chest and biceps

8 min 10 sec, Beginner

2 min 54 sec, Beginner

6 min 21 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Synergistics

Gemiddeld

10 min

Tabata Jump rope

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

P90x Shoulders And Arms

Gemiddeld

25 min

Arms

Tabata Breathe

Gemiddeld

8 min

Tabata Ups And Downs

Intens

4 min

Shoulders

Tabata Climb And Jump

Intens

4 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam