Insanity

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door John Buckley

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Basket Ball Shots

30 seconden

Heinsans

30 seconden

Burpese

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Plank Walk

30 seconden

Plank

30 seconden

Suicide Shuffle

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Fast Feet And Turn

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body

20 min 30 sec, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Warm Up

2 min 30 sec, Gemiddeld

Strength

20 minuten, Gemiddeld

20 Minutes

17 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Max Cardio Conditioning

Intens

37 min

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Insanity Pure Cardio

Intens

34 min

Insanity Max Interval Plyo

Intens

50 min

Biceps & Back (Strong Arms)

Intens

42 min

Insanity Warm Up.

Intens

13 min

Legs

Insanity

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Max Cardio Conditioning

Fat Blasting Day 1-3-5

Insanity Pure Cardio

Insanity Max Interval Plyo

Biceps & Back (Strong Arms)

Insanity Warm Up.

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+