Intense Workout

#2

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Molly Thatcher

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walking Lunges with Knee Lifts

Walking Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Side Lunge with Twist

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Squat Jacks

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

10 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam