Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Claudia Van Brussel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Bicycle Legs

20 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

40 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

40 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

15 seconden

Split Abs

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam