Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Melissa Dillon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Ab Choppers

30 seconden

Seated Rotation for Abs

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec,

5 min 35 sec, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

BALLIN!!! (RW)

Gemiddeld

13 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam